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Antonio Valenzuela propone que no somos víctimas de nuestros genes ni de nuestro estrés, sino que tenemos herramientas biológicas para hackear nuestro sistema. Pilares de la estimulación según Antonio Valenzuela

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: A major focus is the "cholinergic anti-inflammatory pathway," where the vagus nerve helps reduce chronic systemic inflammation, a root cause of many modern diseases [1, 4]. Practical Techniques for Stimulation Antonio Valenzuela propone que no somos víctimas de

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The "top" highlights often cited by readers involve simple, science-backed exercises to improve vagal function:

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