O período antes de dormir (hipnagogia) é o momento mais fértil para programar a mente. Quando o corpo está relaxado e o consciente silencioso, o subconsciente está mais receptivo. Murphy recomenda:
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Relatos de como a mudança de mentalidade auxiliou na recuperação de doenças e fobias [11, 12]. O período antes de dormir (hipnagogia) é o
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