Një program i suksesshëm për të rritur peshën kërkon një ndarje të saktë:
Nëse hani shumë pa u stërvitur, do të shtoni vetëm dhjamë. Për të rritur masën muskulore (x2), fokusi duhet të jetë te: program per te rritur x2
Implementing frameworks that allow your business or personal output to grow without a proportional increase in effort. Një program i suksesshëm për të rritur peshën